20 de Noviembre, 2018
Por:  - jueves 18 octubre, 2018

Según un estudio, dormir mal aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Cuando hablamos de cáncer de mama, pensamos mucho en los factores genéticos, la alimentación y hasta en algunos productos cosméticos que utilizamos que podrían propiciarlo, pero pocas veces nos atrevemos a aceptar que la mejor forma de prevenirlo es llevando un estilo de vida saludable y eso también implica dormir bien.

De acuerdo con el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del sueño (IMMIS), dormir poco o mal pone en riego nuestra salud ya que la falta de un sueño verdaderamente reparador propicia el desarrollo de diversas enfermedades, entre ellas el cáncer de mama.

A propósito del tema, Reyes Haro dijo que el promedio actual de sueño en mujeres adultas es cercanos a las seis horas y recalcó que esta cantidad es menos de lo que el organismo requiere y que la situación podría afectar el sistema inmune.

Existen cuatro etapas del sueño, dos ligeras y dos profundas; la tercera etapa es muy importante ya que en ella se da la restauración física y la reducción de esta causa inflamación celular y enfermedades crónicas.

“El desequilibrio en el ciclo circadiano, que es el tiempo de reparación de nuestras células durante el sueño afecta al sistema inmunológico que permite la destrucción de las células cancerígenas, por lo tanto, sino se completa el ciclo, las células malignas se desarrollan libremente”, advirtió Reyes Haro.

Además del cáncer, otras enfermedades que podrían aparecer con la privación del sueño adecuado son trastornos en el comportamiento, fatiga, problemas de la personalidad, fatiga, irritabilidad, ansiedad, depresión, problemas de atención y memoria.

Por eso, aunque te resulte de lo más difícil en el día a día, has lo posible por respetar tus horas de sueño.

Fuente: El Grillo

Meghan Markle brilla en su primera velada de gala como embarazada
REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Ha sucedido este lunes, cuando Enrique y Meghan, que justo ayer cumplieron medio año de casados, han acudido al concierto benéfico Royal Variety Performance, en la London Pal...
La FIFA acusa a Osiris Guzmán de presentar documentos falsos para su de...
SANTO DOMINGO.Osiris Guzmán, expresidente de la Federación Dominicana de Fútbol (FEDOFUTBOL)  habría creado y presentado documentación falsa para los procesos de investigación a los que fue sometido p...
Los Toros derrotan a Gigantes y provocan cuádruple empate en el tercer ...
SAN FRANCISCO DE MACORIS.-Nick Nickles debutó en el béisbol invernal dominicano con un cuadrangular y Paolo Espino ofreció una joya de picheo para que los Toros del Este vencieran 2-1 a los Gigantes d...
Controlar incendios en California podría tardar hasta finales de noviem...
CALIFORNIA.- Las noticias no son del todo alentadores tras los voraces incendios que llevan azotando a California por más de diez días, dejando a su paso 79 muertos y cerca de 700 desaparecidos. Los b...
Juez prohíbe al gobierno de Trump negar asilo a migrantes
EE.UU..- El presidente estadounidense, Donald Trump, había emitido un decreto que habría dificultado que las miles de personas que ingresan al país pudieran evitar ser deportadas. El juez federal de d...
Las Aguilas designan a Ronny Linares como nuevo dirigente por Lino River...
SANTIAGO.-Ronny Linares fue designado dirigente de las Águilas Cibaeñas en sustitución del cesanteado Lino Rivera, de Puerto Rico, quien en enero condujo al club a ganar su primer título de campeón en...
Manny Pacquiao se enfrentará a Adrien Broner el 19 de enero del 2019
NUEVA YORK.-El campeón mundial del peso welter (147 libras),de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), el congresista filipino Manny Pacquiao, estará exponiendo su titulo ante el ex campeón mundial esta...
Centro Indotel realizará con Conexión Silicon Valley evento de emprend...
Santo Domingo.- Con la asistencia de expertos internacionales en tecnología de la información y la comunicación (TIC) el Centro Indotel espacio República Digital celebrará el evento internacional “Con...
Danilistas del Cibao apoyan a aspirante presidencial del PLD, Carlos Ama...
SANTIAGO.- Dirigentes, militantes y simpatizantes del Partido de la Liberación Dominicana en esta y las otras 13 provincias del Cibao anunciaron su respaldo a la gran concentración que encabezará el a...
Fallece miembro fundador del PLD por una afección renal
Santo Domingo.- Falleció la tarde de este lunes en el Hospital General de la Plaza de la Salud el dirigente del Partido de la Liberación Dominicana (PLD) , miembro fundador  de esa organización, Reyes...
Cultura garantiza museos estarán listos en junio del 2019
SANTO DOMINGO-. La Oficina de Desarrollo Provincial y el Ministerio de Cultura anunciaron este lunes la remodelación de los museos del Hombre, Arte Moderno e Historia y Geografía, al tiempo que garant...
Colombia rompe relaciones diplomáticas con Venezuela
BOGOTA, COLOMBIA.-El presidente de Colombia, Iván Duque, informó que su país romperá relaciones diplomáticas con Venezuela, tras el inicio del nuevo periodo presidencial (2019-2025) de Nicolás maduro....
Senador sugiere medidas drásticas en frontera para evitar conflicto co...
SANTO DOMINGO, RD.-El senador del Partido de la Liberación Dominicana por la provincia Pedernales, Dionis Sánchez, advirtió que la República Dominicana debe tomar todas medidas para proteger la sobera...
Otra crisis estalla en las Aguilas Cibaeñas; renuncia su mánager Lino ...
SANTO DOMINGO.-Una nueva crisis ha estallado en las filas de las campeonas Aguilas Cibaeñas. A través de su cuenta de Instagram, Lino Rivera, anunció este lunes que no continuará como mánager de las Á...
Los Tigres del Licey derrotan a las Aguilas y empatan en el cuarto lugar
SANTIAGO.-Erick Aybar y Roberto Pérez explotaron con el madero al remolcar dos carreras cada uno y los Tigres del Licey se impusieron 10-7 a las Águilas Cibaeñas, en la continuación del torneo de béis...