REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Aunque a simple vista pueden parecer un alimento sencillo, lo cierto es que las semillas de girasol son ricas en minerales como fósforo, potasio, calcio y magnesio, por lo que es recomendable consumirlas con regularidad.
A continuación, te mostramos nueve beneficios de incluir semillas de girasol en tu dieta diaria:
- Las semillas de girasol tienen la capacidad de reducir los problemas circulatorios, cardíacos y cardiovasculares, por lo que es recomendable consumirlas para prevenir algún infarto.
- Gracias a que contienen mucho potasio y magnesio, las semillas de girasol son perfectas para aquellas personas que realizan esfuerzos físicos constantes, como los deportistas o aquellos que practican algún deporte por hobby.
- Comer semillas de girasol con regularidad aumenta las defensas del organismo y previenen o diversas enfermedades relacionadas con virus.
- Los expertos recomiendan comer semillas de girasol a las personas que sufren de descalcificación de los huesos, por su alto contenido de calcio.
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